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1岁宝宝营养食谱 这些妈妈一定要学会

发布时间:2018-02-20  来源:养生  围观:522次
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【导读】1岁宝宝营养食谱有哪些?饮食对宝宝来说最为重要的,那你知道1岁宝宝营养食谱都有哪些吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟1岁宝宝营养食谱。

1岁宝宝营养食谱

火腿粥

营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。

原料:火腿、大米

做法:

1.取熟火腿切成碎丁备用;


2.将大米淘洗干凈,先入水烧沸10分钟,后加入火腿丁改小火熬制软烂,加葱末搅匀即成。

馒头菜粥

营养小提示:粥中加馒头碎块可以锻炼宝宝学习咀嚼吞咽。米面搭配营养更全面。

原料:馒头、青菜、大米、高汤少许。

做法:

1.青菜和大米加适量水小火熬成青菜粥;


1岁宝宝营养食谱

2.将馒头掰成小块;

3.锅内加高汤和少量清水煮沸,加入馒头块,用勺子捣碎稍煮片刻;

4.倒入煮好的青菜粥中搅拌即成。

小白菜玉米

营养小提示:玉米面中含有较多的钙、铁,含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动,促进排便。

原料:小白菜、玉米面。

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