世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位 | 黄道吉日 | 风水学 | 排毒养颜 | 消化不良 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 |

当前位置:> 养生保健> 四季养生> 春季养生>

春季养生的法则 十大法则给你健康

发布时间:2018-02-08  来源:养生  围观:1049次
字号:T|T

【导读】春季养生的法则都有哪些?进入春季以后,天气渐渐开始回暖,气候也变得潮湿起来。这个时候万物复苏,但是同时细菌等也开始滋生,因此是十分容易生病的。那么在春季里该怎么养生呢?下面小编就为大家带来春季养生的法则,十大法则给你健康!

春季养生注重十大法则

法则一——养阳

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。


我们要根据人体在春天阳气生发的特点,从而有根据的选择平补和清补饮食,比如可以选用温性食物来进补。

平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果芝麻、核桃等。

清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

法则二——养阴


春季养生的法则

那些患有阴虚者以及胃十二指肠溃疡病的病人通常都是在春天发作的,因此饮食方面可以采用蜂蜜疗法。

将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。

这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

法则三——养脑

推荐阅读:

春季养生必吃饮食 这些必不可少

春季养生小常识 给你一季好身体

春季饮食有什么常识 教你春季养生

春季养生小技巧 想养生这样做

(责任编辑:叶然) 聚富彩票6681养生网:www.6681.com
养生标签
  • 养生主题
  • 食疗养生
  • 养生保健
  • 养生人群
  • 心理养生
  • 运动养生
  • 常见疾病
  • 中医养生
  • 西医药材
  • 健康专题
  • 两性养生
新鲜桔梗冻了怎么缓 桔梗的发型怎么梳 黑巧克力戚风 黑巧克力扇贝 桔梗元参汤怎么服用 黑巧克力哪种好 美味桔梗怎么吃 复方桔梗止咳片怎么样 桔梗晒干后怎么吃 黑巧克力配红酒 黑巧克力哪种好吃 洋桔梗种子怎么种 黑巧克力慕斯 水稻桔梗怎么做粗饲料 黑巧克力睡不着 黑巧克力球大战10女 黑巧克力升糖指数 洋桔梗发芽后怎么养 黑巧克力球 桔梗怎么洗 黑巧克力哪个牌子好 桔梗花怎么折 干桔梗怎么去皮 吃桔梗片怎么成阳性了 洋桔梗僵苗怎么办 桔梗根怎么做 桔梗八味颗粒怎么样 桔梗怎么挑选 黑巧克力苦吗 黑巧克力什么时候吃最好 黑巧克力什么牌子的好 桔梗干怎么泡水喝 黑巧克力可以做什么 黑巧克力牌子 桔梗花怎么熬成浆汁 桔梗根晒干了怎么用 桔梗粉怎么做 黑巧克力是苦的吗 黑巧克力配方 桔梗花怎么水养 白桔梗怎么养 黑巧克力酸味 黑巧克力乳腺 桔梗腌制咸菜怎么做 桔梗泡菜怎么腌 洋桔梗怎么延长花期 新桔梗根怎么吃 黑巧克力哪个牌子的好 桔梗汤怎么用 桔梗怎么浇水 鲜桔梗怎么去苦味 黑巧克力品牌排行 黑巧克力慕斯蛋糕做法 黑巧克力是谁 黑巧克力哪个牌子好吃 黑巧克力酸 黑巧克力什么时间吃 黑巧克力什么品牌最好 海桔梗怎么做 洋桔梗放花瓶怎么养 黑巧克力伤胃吗 黑巧克力上火吗 黑巧克力什么牌子 洋桔梗花谢了怎么办 黑巧克力每天吃多少 黑巧克力酸吗 桔梗怎么种家里 黑巧克力可以减肥吗 亲火桔梗罗汉怎么吃法 黑巧克力曲奇 花的桔梗怎么写 鲜桔梗怎么去掉皮 黑巧克力如何减肥 黑巧克力品牌 拌桔梗怎么保存不酸 黑巧克力配料 黑巧克力上火 怎么去桔梗涩 鲜桔梗的苦味怎么去除 黑巧克力酸奶 黑巧克力什么牌子好吃 鲜桔梗根怎么吃 黑巧克力食用量 羊吃玉米桔梗怎么吃 朝鲜辣菜桔梗怎么作的 朝鲜辣桔梗咸菜怎么做 黑巧克力哪个牌子 黑巧克力慕斯蛋糕的做法 茶桔梗怎么样 黑巧克力如何做饼干 桔梗的苦怎么去除 新鲜桔梗咸莱怎么做 黑巧克力玛芬 黑巧克力淋面 桔梗怎么收获 黑巧克力什么牌子好 桔梗花种子怎么种 韩国辣桔梗怎么拌 黑巧克力上瘾 黑巧克力是减肥的吗